L’assertivité

Comme d’habitude, c’est le lendemain de la dispute que vous pensez à LA réplique parfaite.
 
Comme beaucoup vous pensez NON et vous dites OUI.
 
Comme souvent, les désaccords se transforment en bagarres. Vous aimeriez dire le fond de votre pensée mais vous ne savez pas comment le formuler.
 
Vous aimeriez donner VOTRE avis mais vous n’osez pas affronter les contre-arguments. Vous sentez que vous avez raison mais vous ne voulez pas blesser l’autre.
 
Et pourtant
 
* partager ses grandes et belles aspirations…
* discuter tranquillement, même en cas d’opinions contraires…
* parler de ses émotions sans émotions…
 
…c’est peut-être beaucoup plus simple que vous le croyez.

Un atelier pour...

parler de ses émotions sans émotions

 

*  connaître ses besoins

*  s’exprimer en son nom propre

*  tenir compte de l’Autre ET de Soi

 

acquérir un modèle de communication en 4 étapes

 

  1. je décris les faits
  2. j’énonce mon ressenti
  3. je définis mes besoins
  4. j’exprime une demande claire
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